사장님 나이샷

골프 스윙시 발 포지션 골프 스윙에 있어서 발의 포지션은 매우 중요합니다. 하체를 지탱해주는 발이 제대로 자리를 잡고 있어야 몸의 안정성을 가지고 갈 수 있고 그렇게 해 주어야 제대로된 임팩트가 나오게 됩니다. 안정적인 발의 포지션과 그를 지탱해 줄 수 있는 하체 근력은 스윙을 하는데 있어서 정말 중요한 부분이니 꼭 챙겨주어야 합니다. 1. 적절한 폭으로 다리를 벌리는것이 골프 자세의 기초입니다. 무릎은 굽혀야 해요. 시작 자세는 다리를 어깨너비로 벌려야 합니다. 만약 당신이 중간 다리미를 사용한다면, 이것이 당신의 자세입니다. 드라이버나 숲과 같은 긴 클럽에 대한 입장을 넓히세요. 짧은 아이언이나 웨지는 1~2인치 차이로 당신의 자세를 가져오세요. 치핑이나 투구 같은 샷에는 넓은 자세가 필요하지 않습니..

스윙에서 왼발을 내미는 것은 큰 실수일지도? 스윙에서 중요한 것은 무엇일까요? 우선 다리가 지면에 잘 지탱이 되어있어야 정확한 자세로 임팩트가 가능합니다. 그렇다면 다리가 잘 지탱되기 위해서 오른발 그리고 왼발이 어떤 식으로 위치해 있어야 할까요? 오른손잡이를 기준으로 한번 설명해 보려고 합니다. 그는 저서 '벤 호건의 5가지 교훈'에서 다음과 같이 말했습니다. 1957년에 출판된 "골프의 현대 기본 원리"에서 벤 호건은 골퍼들에게 오른발을 목표선과 90도 각도로 맞춘 다음 왼발을 15도 각도로 바깥쪽으로 90도 각도로 돌릴 것을 권장했습니다(참고: 그는 오른손잡이 골퍼들을 위해 글을 쓰고 있었습니다. 왼발 자세의 목적은 호건이 자신의 다운스윙을 시작했다고 믿었던 "왼쪽 엉덩이 클리어"를 돕는 것이었습니..

하체 근육과 골프스윙 하체 근육 활동은 가속기와 비슷해 왼쪽이 안정적인 베이스 역할을 하고 오른쪽이 왼쪽을 중심으로 회전합니다. 팔로우 스루 후반에는 골퍼가 스윙의 끝에 가까워질수록 근육 활동이 감소합니다. 이 단계의 근육 활동은 초기 후속 조치와 유사하지만, 활동 정도가 적습니다. 유일한 예외는 몸통 주변의 견갑골의 회절을 돕기 때문에 오른쪽 앞 혈관이 활동 증가를 보이는 상체에서 발생합니다. 골프 스윙을 따라가는 동안 많은 근육이 편심적으로 하중을 받아 몸과 골프채의 감속을 돕습니다. 이것은 특히 회전근개 근육 구조에 해당됩니다. 편심근은 근육 섬유에 생성되는 힘 때문에 부상을 입을 가능성이 있습니다.20-22 본 검토는 이러한 메커니즘이 골프의 어깨 부상의 기원에 내재되어 있다고 제안합니다. 골프 ..