골프 스윙시 발 포지션

골프 스윙시 발 포지션

 

골프 스윙에 있어서 발의 포지션은 매우 중요합니다. 하체를 지탱해주는 발이 제대로 자리를 잡고 있어야 몸의 안정성을 가지고 갈 수 있고 그렇게 해 주어야 제대로된 임팩트가 나오게 됩니다. 안정적인 발의 포지션과 그를 지탱해 줄 수 있는 하체 근력은 스윙을 하는데 있어서 정말 중요한 부분이니 꼭 챙겨주어야 합니다. 

 

1. 적절한 폭으로 다리를 벌리는것이 골프 자세의 기초입니다.

무릎은 굽혀야 해요. 시작 자세는 다리를 어깨너비로 벌려야 합니다. 만약 당신이 중간 다리미를 사용한다면, 이것이 당신의 자세입니다. 드라이버나 숲과 같은 긴 클럽에 대한 입장을 넓히세요. 짧은 아이언이나 웨지는 1~2인치 차이로 당신의 자세를 가져오세요. 치핑이나 투구 같은 샷에는 넓은 자세가 필요하지 않습니다. 너무 넓지도 너무 좁지도 않은 자세가 중요하고 자신에게 맞는 넓이를 찾아야 합니다. 

 

2. 발가락과 발에 주의하세요 발가락은 또한 당신의 골프 자세에 필수적입니다.

단순히 발을 어디에 놓는지도 중요하지만 발가락을 간과해서는 안됩니다. 너무 비스듬히 가리키지 마세요. 앞발은 목표물을 향해 약간 바깥쪽으로 향해야 합니다. 뒷발을 목표물에서 90도 정도 돌립니다. 발을 적절히 배치하면 유연성과 몸의 회전 속도가 향상됩니다.

 

3. 밸런스를 체크하세요.

발가락과 발뒤꿈치 사이에 체중을 골고루 펴야 합니다. 샷에 더 많은 힘을 얻기 위해서는 균형을 살짝 옮겨야 합니다. 더 짧은 아이언과 곤봉으로, 여러분의 몸무게는 보통 오른손잡이의 왼발인 대상 옆발을 약간 더 선호해야 합니다. 미들 아이언 샷은 양쪽 발에 고르게 나눠야 합니다. 긴 곤봉을 사용할 때는 오른발인 뒷발에 체중을 조금 더 실어야 합니다. 균형을 잘 잡으면 백스윙 각도도 좋아집니다.

몸의 밸런스가 무너지면 어떠한 운동에서도 좋은 퍼포먼스를 낼 수가 없습니다. 

 

4. 자세가 중요합니다.

윗등뼈 중앙, 무릎, 발볼이 서로 위로 일직선을 이루어야 합니다. 당신의 뒷무릎은 대상을 향해 살짝 안쪽으로 향해야 합니다. 허리를 굽히지 말고 엉덩이를 사용하세요! 바른 자세로 엉덩이가 살짝 튀어나온 느낌을 받으실 수 있을 겁니다. 백스윙에서 어깨를 돌리는 것이 당신의 힘을 좌우할 것입니다. 척추를 곧게 유지하는 것은 더 오래 운전하고 더 일관된 샷을 하는 것과 같습니다. 5. 볼 배치가 차이를 만들 수 있습니다 팔을 뻗지 말고 편안하게 늘어뜨리세요. 여러분은 또한 팔을 몸에 너무 가까이 붙이는 것을 원하지 않습니다. 당신은 공에 너무 멀거나 너무 가까이 가고 싶지 않을 것입니다. 볼 배치는 또한 당신의 클럽에 따라 다릅니다. 자세의 중간에서 짧은 아이언을 연주하세요. 각각의 긴 곤봉에 대해, 공을 당신의 앞발 쪽으로 0.5인치 정도 두세요. 드라이버를 사용하여 공을 앞발 안쪽으로 살짝 넣습니다. 클럽마다 길이가 다르기 때문에 볼 포지션이 중요합니다.